夏季吹空调怎么预防感冒 夏季吹空调九个注意 避免空调直吹多饮水

夏季吹空调九个注意避免空调直吹多饮水。

1、空调温度要适中

1、避免冷风直吹

如果实在没有时间在空调室内，那么要适当的将门窗打开，让空气流通，而且要注意不要将空调的温度调得太低了，否则空调病就会加重了。

2、不要直接对着吹

吹空调是最好的降温方法，如果直接对着空调吹，很容易导致着凉，或者是出现了头疼头晕的症状。

3、及时更换空调设备

空调下面的温度最好是35-28摄氏度，这样一方面的温度会比较高，另一方面空调的制冷量也会比较低，这个时候最好是更换空调的时候，不要让空调给自己设定了时间，这样一方面空调的温度就会过高，这样就会使得室内外温差过大，而且在这种情况下也很容易导致着凉，所以，为了避免这种情况的发生，平时最好的办法是及时到医院进行治疗。

4、及时更换空调设备

有的患者在夏季出现了打喷嚏连的情况，此时如果不及时的更换空调设备也会导致感冒的发生，因此，在这个时候最好的做法是及时的换上空调的。

5、保证休息

在日常中应该特别的注意休息，尤其是在秋冬的时候，如果这个时候你需要很好的休息的话，那么你就会减少在睡觉的时候打喷嚏，如果你需要在这个时候没有做好休息的话，那么你就会导致身体的疲惫，而且还会造成频繁的咳嗽，这在医学上也是属于一种常见的情况。所以在这个时候要特别的注意，一定要多喝水，多喝白开水。

6、饮食清淡

对于一些患者或者是体质比较虚弱的人而言，你们在日常的生活中千万不能够经常吃一些辛辣刺激的食物，特别是你们在一些海鲜或者是辛辣刺激的食物之后，你们就更加不能再去碰了，否则就可能会对于自身的身体健康产生影响，所以在这个时候，你们就可以尽量的吃一些清淡的食物，这样才能够很好的起到治疗的效果。

7、远离油腻

在日常的生活中如果你吃了辛辣刺激的食物，那么就会导致自己出现上火的情况，这个时候就会导致自身出现上火的情况，因此在平时的生活中一定要注意一下自己的饮食，如果是属于阳虚体质，那么最好不要吃油腻的食物，这样的情况就会导致自身出现上火的情况。